Shake de Maçã e Capim-santo


Shake de Maçã e CapimsantoFoto: Reprodução/Danone

Ingredientes

- cascas de 3 maçãs vermelhas
- 8 talos de capim-santo (também conhecido como capim-cidreira), picados
- 2 xícaras (chá) de iogurte batido (400 ml)

Modo de preparo

Faça um chá bem concentrado: em uma panela, coloque 1 xícara (chá) de água (200 ml) com a casca das maçãs e as folhas do capim-santo, e ferva em fogo médio, por cerca de 10 minutos. Deixe esfriar, coe e misture ao iogurte batido. Leve à geladeira por 20 minutos ou até o momento de servir. Sirva gelado!

1 porção = 1 copo (200ml)número de porções = 2

valor calórico e nutricional por porção

calorias = 171 kcal
carboidratos = 28 g
proteínas = 5,5 g
gorduras = 4 g
 Fonte:  http://maisequilibrio.com.br/receitas-light/torta-de-limao-8-2-7-481.html

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